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在生命中的大部分时间，我并不认为自己有创意。但是多年之后，我创办了一家贺卡公司，即使我基本很少购买或者寄送贺卡。我的初衷是创办环境亲和的事业，通过使用再生纸来制作产品。我发现自己变成了一个急需创意的角色，无论是在开发新产品方面，还是如何推广产品方面。 创意十分重要，因为它是跳出固有习惯，改变无效率方式来重新审视自己和周围世界的一种渐进过程。创意可以有助于问题的解决，可以建立更健康的人家关系，可以让我们拥有更健康、更快乐的生活。 我的经验是，创意并不是天生决定的，是可以通过后天培养发展出来的。更为重要的是，创意可以通过练习获得。这对我现在所处的角色而言再正确不过了（作为内观领导力研究中心的首席执行官），我现在的角色需要我帮助商业领导们变得更高效和更快乐。 以下是我正在使用的六个步骤，而且每天都在使用，不仅运用于工作之中，更用于我的人际交往之后和工作之外的生活中。这些练习可以用于改变习惯之中。我建议应该将创意作为一种习惯来不断练习，而且这个习惯可以有助于其他习惯的形成。以下是具体的指导： 1. 坚信自己有创意。这是最先也是最重要的练习。一开始，你应该从思考或者写下三件自己曾做过的最优创意的事情，这些事情是你曾写过的，说过的，亦或是完成过的。关注一个让你感觉有创意的领域，可能是烹饪、绘画、修理、园艺等。创意可以在很多小的方面显现出来，例如我们给出的礼物，我们的穿着，或者我们怎么安排桌面。开始关注和意识到自己的创意。 2. 意识到自己内心的评判之声。每一个我认识的人都会有内在评判，我们很难接受内在的批判之声是自己人性的一部分。好消息是内在的这个声音不过是想处于自保之心，你并不需要因为这些内在之声而感到停滞不前，或者自暴自弃。意识到这些，我们只需要坦然地面对自己的内在之声。为他们命名一下，用玩票的心态来试验，即使自己会产生批判，你还是有能力变得有创意。 3. 关注细节。一开始练习创意这件事儿，你可以从关注日常生活的细节开始。更加注意细节之处，你可以更好地活在当下，你的世界将变得更鲜活。创意总是发生在每一个当下或者鲜活之中？当你穿鞋的时候，你是先穿哪一只？你家的大门是什么颜色？每一个你会收到和发出多少邮件？或者试着给多少事物不同的命名。观察一个回形针或者一个草莓，好似初见一般。你会给它们什么名字？这种对细节的观察和试验可以让你打开另一扇观察世界的大门。 4. 不惧怕提出愚蠢的问题。人们希望自己漂亮聪明的欲望会成为创意之路的绊脚石。取而代之，提出一些看上去很理所应当，甚至有点傻傻的问题。让自己看起来有点笨笨的。对自己的感觉和动机时刻保持好奇。让自己畅想事物是如何运作的，为什么你和其他人会如此说话和行事。让那些让自己光鲜亮丽的想法滚远一些，允许自己充满好奇，甚至有时候笨笨的。这是通往创意的另一扇大门。世上本没有愚蠢的问题存在。 5. 全心全意投入练习。全心全意是关注和活在当下的一种美妙的语言表达。不要陷在对过去的反复思考之中，更不要担心未来。全心全意是一种简单但是十分给力的练习。当然，回顾过去和为未来做好准备也很重要。但是创意总是发生在当下。关于全心全意的练习，需要在你的意识开始漫游之时，一次一次地把注意力拉回当下。只有这样，我们才能建立觉知当下的能力，进而富有创意。全心全意也意味着你让自己的注意力随时打开，不是只关注于任意一件事情之上。这种有意识的空间扩张感，可以让你的注意力变成创意之流。 6. 拥抱自相矛盾。做人的种种似乎都是矛盾的两面体。在我自己的生活中，我是一个内向者，但是我享受那种在众人面前演讲的乐趣；我会犹豫不决，但也可以迅速做出决定；我充满自己，但是也很脆弱。你自己的矛盾是什么？不要忽略或者试图推开这些自相矛盾，试着去认可它们，去拥抱它们。我自己用来拥抱自相矛盾和训练自己拥抱自相矛盾的例子是——和变化抗争，并且接受它们的本来面目。这两个做法看起来似乎截然相反，其实开始改变习惯之时就是我们开始注意本来习惯之时。 创意是可以被培养出来的，就像一种习惯，或者一个过程。观察小婴儿和孩子们的创意是一个不错的开始。只是缓慢的爬行、散步、探索都可以变得创意无限。创意其实很简单——只要让自己更孩子气、更好奇、更开放一些，并且开始我上述开列的六个步骤中的任意一个即可。